X zamknij

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym.

22

I

2017

Zdrowe Koszyki

4 luty 2017  - Stwórz dobry nawyk w Światowy Dzień Walki z Rakiem

Stwórz dobry nawyk - karm ciało, rusz się, badaj, planuj, odetchnij - w Światowy Dzień Walki z Rakiem. Już 4 lutego 2017 r. w warszawskiej Hali Koszyki skomponuj własny koszyk zdrowia spośród pięciu „składników” – aktywności, relaksu, prawidłowego odżywiania, badań profilaktycznych oraz umiejętności planowania. Wydarzenie organizuje stowarzyszenie Polskie Amazonki Ruch Społeczny przy wsparciu Nationale-Nederlanden.

Nawyki to integralna część naszego życia – dlatego tak ważne jest, aby były zdrowe. Im więcej dobrych zwyczajów, które powtarzamy każdego dnia, tym dłużej możemy cieszyć się zdrowiem.

- „Są nawyki, które warto w sobie wyrabiać, bo wzbogacają nasze życie i pozwalają zachować zdrowie. Dlatego w tym roku w Światowy Dzień Walki z Rakiem chcąc mówić o 6 składnikach zdrowia, przygotowaliśmy coś wyjątkowego. W tematycznie podzielonych strefach odnajdziecie inspirację do wdrażania w życie wartościowych zwyczajów, dowiecie się, jak przygotowywać zdrowe jedzenie, przekonacie się, że aktywność fizyczna wcale nie musi być wyczerpująca, zbadacie się, usłyszycie jak zadbać o bezpieczeństwo finansowe oraz odetchniecie” - mówi Elżbieta Kozik, prezes stowarzyszenia Polskie Amazonki Ruch Społeczny.

Partnerem strategicznym wydarzenia jest Nationale-Nederlanden.

Od lat troszczymy się o ludzkie zdrowie i życie, dlatego kolejny rok wspieramy organizację obchodów Światowego Dnia Walki z Rakiem. Chcemy by Polacy znali skład „koszyka zdrowia” i zwrócili uwagę, że profilaktyka wiąże się z odżywianiem, sportem oraz regularnymi badaniami, ale także z dbałością o zabezpieczenie finansowe - mówi Marta Pokutycka-Mądrala, rzecznik prasowy Nationale-Nederlanden. 

O godz. 14.00 odbędzie się punkt kulminacyjny, czyli „Oddech Challenge”. 

- „W codziennym biegu spróbujemy zatrzymać się na 5 minut, by wspólnie złapać oddech. Pośrodku ruchliwej Hali Koszyki pokażemy jak ważne jest wyciszenie. Często zapominamy, że oddech jest czymś do czego dostęp mamy zawsze, dlatego warto nauczyć się z niego korzystać. Dołącz i podejmij z nami to wyzwanie” – zaprasza Elżbieta Kozik.

 

 

 

SKŁADNIKI ZDROWIA

Od godziny 11:00 do 17:00 na wszystkich uczestników wydarzenia „Zdrowe koszyki” czekać będzie sześć tematycznie podzielonych stref - Stwórz nawyk, Karm ciało, Rusz się, Badaj się, Planuj, Odetchnij.

Po pierwsze – STWÓRZ NAWYK
Strefa tworzenia zdrowych nawyków – zdecyduj co zdrowego zrobisz dla siebie. „Stwórz nawyk” to wprowadzenie do pozostałych stref oraz zachęta do podjęcia kolejnych kroków w drodze po zdrowie. Dowiesz się jak wybrać odpowiedni dla siebie nawyk i wytrwać w tym postanowieniu. Pomożemy Ci udokumentować ten wybór i podzielić się nim ze znajomymi w mediach społecznościowych.

Po drugie – KARM CIAŁO
Inspiracje jak zdrowo i smacznie się odżywiać w studiu kulinarnym Comfort Food Studio. Opowiemy o zdrowych produktach oraz ciekawych sposobach na soki i sałatki. W tej strefie będzie można także skorzystać z porady dietetyków. Gościem specjalnym strefy będzie Katarzyna Bosacka, autorka programów „Wiem, co jem” i „Wiem, co kupuję” w TVN Style.  

Po trzecie – RUSZ SIĘ
Strefa inspiracji ruchowych w Yoga Beat Studio – zapraszamy na półgodzinne treningi w godzinach 13.00-15.00. Zapisy na zajęcia będą prowadzone w dniu wydarzenia z półgodzinnym wyprzedzeniem. Szczegółowy program wkrótce.

Po czwarte - BADAJ SIĘ

Na tych, którzy zechcą sprawdzić stan swojego zdrowia w strefie „Badaj się” będą czekać badania profilaktyczne oraz konsultacje medyczne z onkologiem i dermatologiem. Uczestnicy wydarzenia będą mogli wykonać profilaktyczne badanie piersi innowacyjnym urządzeniem Braster lub standardową metodą USG, wykonać badanie tarczycy oraz sprawdzić stan skóry pod kątem obecności czerniaka.

Po piąte – PLANUJ
Strefa „Planuj” to miejsce, gdzie wszyscy chętni będą mieli okazję dowiedzieć się więcej na temat profilaktyki finansowej. Zdrowie to bowiem nie tylko dbałość o ciało, ale także poczucie bezpieczeństwa całej rodziny. O tym, jak zbudować odpowiednią poduszkę finansową, opowiedzą eksperci Nationale-Nederlanden. Nie zabraknie także atrakcji dla najmłodszych.

Chcemy zadbać o zdrowe nawyki Polaków, także te związane z planowaniem domowego budżetu. Posiadanie poduszki finansowej może zapewnić spokojny sen i bezpieczną przyszłość naszą i naszych dzieci, o czym każdy będzie mógł przekonać się już 4 lutego - mówi Marta Pokutycka-Mądrala. 

Po  szóste – ODETCHNIJ
Strefa spokoju i wyciszenia – uczymy się relaksować, cieszyć chwilą. W tej strefie o odprężenie zadbają także masażyści – zapisy na masaże w dniu wydarzenia.

- Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem to szczególny dzień, w którym zwracamy uwagę na własne zdrowie. Chcemy jednak, żeby nasze działania miały znacznie szerszą skalę niż jednodniowa akcja profilaktyczna, aby każdy, kto przyjdzie 4 lutego do Hali Koszyki mógł wcielić w życie plan, który pozwoli mu cieszyć się zdrowiem przez kolejne lata – zachęca Elżbieta Kozik.


Organizator

Polskie Amazonki Ruch Społeczny. Polskie Amazonki Ruch Społeczny to organizacja non profit, której celem jest działalność na rzecz chorych na raka oraz szerzenie profilaktyki onkologicznej. PARS jest szeroką platformą dialogu społecznego i współpracy międzyludzkiej. Więcej informacji www.ruchspoleczny.org.pl

 


Partnet strategiczny: Partner organizacyjny:

 


Partnerzy strefy medycznej:

     

 


Partnerzy:

   
       

 

Listopad 2017

Październik 2017

Wrzesień 2017

Sierpień 2017

Lipiec 2017

Czerwiec 2017

Maj 2017

Kwiecień 2017

Marzec 2017

Luty 2017

Styczeń 2017

Listopad 2016

Październik 2016

Wrzesień 2016

Sierpień 2016

Lipiec 2016

Czerwiec 2016

Kwiecień 2016

Marzec 2016

Luty 2016

Styczeń 2016

Październik 2015

Wrzesień 2015

Sierpień 2015

Lipiec 2015

Czerwiec 2015

Maj 2015

Kwiecień 2015

Marzec 2015

Luty 2015

Grudzień 2014

Listopad 2014

Październik 2014

Wrzesień 2014

Sierpień 2014

Lipiec 2014

Czerwiec 2014

Maj 2014

Kwiecień 2014

Marzec 2014

Luty 2014

Styczeń 2014

Listopad 2013

Październik 2013

Lipiec 2013